ジョギング

昨日はスパルタ鬼コーチとジョギング。

人と走ると面白いね。

自分の何がだめで長く走れないのか、

非常によくわかって有意義だった。

私に足りないのは肺活量みたいです。

1年後までにハーフマラソン2.5時間切りを目指し、トレーニング開始！

走った後はゆで卵、スモークサーモンからタンパク質、レモン水でクエン酸をとり、納豆ごはんを食べて体づくりは終了しました。

いやー疲れたー。